第1节 :新型冠状病毒心理防护50问——导言    (00:01:22)   已学完      学习到0小时:01分:01秒

第2节 :新型冠状病毒心理防护50问——问题1：疫情爆发时，大众常见的应激反应有哪些？    (00:05:42)   已学完      学习到0小时:05分:20秒

第3节 :新型冠状病毒心理防护50问——问题2：武汉封城，我不是武汉人，为什么也会失眠？    (00:00:43)   已学完      学习到0小时:00分:28秒

第4节 :新型冠状病毒心理防护50问——问题3：我最近总是梦见自己感冒了，是不是心理出问题了？    (00:00:40)   已学完      学习到0小时:00分:33秒

第5节 :新型冠状病毒心理防护50问——问题4：我妈妈最近突然变得非常唠叨，是不是心理出问题了？    (00:00:30)   已学完      学习到0小时:00分:28秒

第6节 :新型冠状病毒心理防护50问——问题5：疫情这么严重，孩子整天闹着要找小朋友玩，怎么办？    (00:00:42)   已学完      学习到0小时:00分:23秒

第7节 :新型冠状病毒心理防护50问——问题6：我总是感觉胸闷、呼吸不畅，是口罩的原因还是呼吸道的原因？    (00:01:10)   已学完      学习到0小时:00分:58秒

第8节 :新型冠状病毒心理防护50问——问题7：我为什么一看见人多就会心慌气短？    (00:00:43)   已学完      学习到0小时:00分:28秒

第9节 :新型冠状病毒心理防护50问——问题8：我有干咳的习惯，现在一出门就紧张，是不是心理出问题了？    (00:00:38)   已学完      学习到0小时:00分:28秒

第10节 :新型冠状病毒心理防护50问——问题9：我看疫情新闻后很害怕，却记不住看了什么，这是怎么回事？    (00:00:49)   已学完      学习到0小时:00分:28秒

第11节 :新型冠状病毒心理防护50问——问题10：面对此次疫情，人们可能会出现哪些心理问题？    (00:01:02)   已学完      学习到0小时:00分:55秒

第12节 :新型冠状病毒心理防护50问——问题11：看到一线医护人员的新闻后忍不住想哭，是不是心理出问题了？    (00:01:44)   已学完      学习到0小时:01分:27秒

第13节 :新型冠状病毒心理防护50问——问题12：听到疫情信息后就觉得紧张、烦躁，是不是心理出问题了？    (00:00:54)   已学完      学习到0小时:00分:23秒

第14节 :新型冠状病毒心理防护50问——问题13：居家隔离后大人、孩子总是食之无味，是心理受到影响了吗？    (00:01:07)   已学完      学习到0小时:00分:58秒

第15节 :新型冠状病毒心理防护50问——问题14：戴了口罩后忍不住东摸西摸，好害怕被感染，怎么办？    (00:01:49)   已学完      学习到0小时:01分:28秒

第16节 :新型冠状病毒心理防护50问——问题15：过度应激反应带来的负面影响有哪些？    (00:02:46)   已学完      学习到0小时:02分:16秒

第17节 :新型冠状病毒心理防护50问——问题16：怎么判断我的应激反应是不是过度了？    (00:01:09)   已学完      学习到0小时:00分:54秒

第18节 :新型冠状病毒心理防护50问——问题17：应激反应会影响我的注意力或者判断力吗？    (00:00:49)   已学完      学习到0小时:00分:41秒

第19节 :新型冠状病毒心理防护50问——问题18：应激反应会让我的焦虑症复发吗？    (00:00:47)   已学完      学习到0小时:00分:26秒

第20节 :新型冠状病毒心理防护50问——问题19：应激反应会让我血压升高吗？    (00:00:38)   已学完      学习到0小时:00分:16秒

第21节 :新型冠状病毒心理防护50问——问题20：总是看到通报不利消息的新闻，会不会导致不好的结果？    (00:00:35)   已学完      学习到0小时:00分:23秒

第22节 :新型冠状病毒心理防护50问——问题21：我老公的胃炎最近犯了，是对疫情过度紧张的结果吗？    (00:00:35)   已学完      学习到0小时:00分:23秒

第23节 :新型冠状病毒心理防护50问——问题22：胸闷、气紧但体温不高，医生说不用去医院，这是怎么回事？    (00:00:39)   已学完      学习到0小时:00分:28秒

第24节 :新型冠状病毒心理防护50问——问题23：最近随时关注疫情，家庭气氛沉闷许多，这是怎么回事？    (00:00:50)   已学完      学习到0小时:00分:43秒

第25节 :新型冠状病毒心理防护50问——问题24：最近总是对孩子发脾气，烦躁、没有耐心，怎么办？    (00:01:34)   已学完      学习到0小时:01分:08秒

第26节 :新型冠状病毒心理防护50问——问题25：天天待在家里，老婆总是找我吵架，怎么办？    (00:00:46)   已学完      学习到0小时:00分:24秒

第27节 :新型冠状病毒心理防护50问——问题26：最近不仅对疫情没兴趣了，对其他事情也没兴趣了，怎么办？    (00:01:08)   已学完      学习到0小时:00分:58秒

第28节 :新型冠状病毒心理防护50问——问题27：控制不住上班会被感染的担忧，这是怎么回事？    (00:00:55)   已学完      学习到0小时:00分:28秒

第29节 :新型冠状病毒心理防护50问——问题28：简便易行的心身调试方法有哪些？    (00:01:12)   已学完      学习到0小时:00分:58秒

第30节 :新型冠状病毒心理防护50问——问题29：如何通过声音转移注意力的方法来放松自己？    (00:01:57)   已学完      学习到0小时:01分:28秒

第31节 :新型冠状病毒心理防护50问——问题30：看见满街的口罩就心烦，我该怎么缓解压力？    (00:03:04)   已学完      学习到0小时:02分:53秒

第32节 :新型冠状病毒心理防护50问——问题31：如何调动嗅觉来释放压力？    (00:00:56)   已学完      学习到0小时:00分:37秒

第33节 :新型冠状病毒心理防护50问——问题32：居家隔离之后感觉食之无味，怎么通过味觉提高食欲？    (00:01:40)   已学完      学习到0小时:01分:28秒

第34节 :新型冠状病毒心理防护50问——问题33：不能外出活动，天天窝在家中感到无聊，怎么办？    (00:01:18)   已学完      学习到0小时:00分:58秒

第35节 :新型冠状病毒心理防护50问——问题34：居家隔离时，怎么做可以提高免疫力？    (00:01:07)   已学完      学习到0小时:00分:58秒

第36节 :新型冠状病毒心理防护50问——问题35：运动可以帮助我们稳定情绪吗？    (00:00:43)   已学完      学习到0小时:00分:28秒

第37节 :新型冠状病毒心理防护50问——问题36：无法和家人、朋友团聚，怎么调整心情？    (00:00:38)   已学完      学习到0小时:00分:28秒

第38节 :新型冠状病毒心理防护50问——问题37：哪些居家活动可以帮助我们缓解焦虑呢？    (00:01:27)   已学完      学习到0小时:00分:58秒

第39节 :新型冠状病毒心理防护50问——问题38：老人坚持不佩戴口罩，如何劝说其进行必要的防护呢？    (00:01:33)   已学完      学习到0小时:00分:58秒

第40节 :新型冠状病毒心理防护50问——问题39：该怎么判断疫情信息的真伪？    (00:00:50)   已学完      学习到0小时:00分:28秒

第41节 :新型冠状病毒心理防护50问——问题40：如果一直处于恐慌紧张中，无法放松和休息，怎么办？    (00:03:07)   已学完      学习到0小时:02分:58秒

第42节 :新型冠状病毒心理防护50问——问题41：如何告诉孩子冠状病毒的危险，又不给他带来不良影响？    (00:00:57)   已学完      学习到0小时:00分:28秒

第43节 :新型冠状病毒心理防护50问——问题42：如何帮助家人走出应激反应？    (00:00:48)   已学完      学习到0小时:00分:28秒

第44节 :新型冠状病毒心理防护50问——问题43：如何处理负向情绪？    (00:01:36)   已学完      学习到0小时:01分:28秒

第45节 :新型冠状病毒心理防护50问——问题44：发烧了，既害怕传染给家人又害怕去医院，怎么办？    (00:01:39)   已学完      学习到0小时:01分:28秒

第46节 :新型冠状病毒心理防护50问——问题45：居家隔离，越看关于疫情的新闻越恐慌，怎么办？    (00:00:53)   已学完      学习到0小时:00分:22秒

第47节 :新型冠状病毒心理防护50问——问题46：居家隔离期间，如何有效地稳定自己的情绪？    (00:01:06)   已学完      学习到0小时:00分:58秒

第48节 :新型冠状病毒心理防护50问——问题47：居家隔离，如何提升抗压能力？    (00:00:45)   已学完      学习到0小时:00分:29秒

第49节 :新型冠状病毒心理防护50问——问题48：居家隔离，社交也会“被隔离”吗？    (00:00:39)   已学完      学习到0小时:00分:28秒

第50节 :新型冠状病毒心理防护50问——问题49：我因为感染被医院隔离了，怎么办？    (00:01:55)   已学完      学习到0小时:01分:24秒

第51节 :新型冠状病毒心理防护50问——问题50：家人因疑似感染被隔离，我不想隔离与家人的爱，怎么办？    (00:01:25)   已学完      学习到0小时:00分:59秒